室内灯光设计得五颜六色，危害视力

现在许多年轻人在进行家庭装修时，讲究室内的灯光要“五彩斑斓”，但入住后不久往往会出现家人有眼肿、胸闷、头晕、食欲不振、失眠、乏力等莫名其妙的症状。造成这些症状的祸源就是室内灯光装饰。现在，不少家庭在选用灯具和光源时，忽视了合理的采光需要，把灯光设计成五颜六色，炫目刺眼。其实，耀眼的灯光不但损害人的视力，还会干扰大脑中枢高级神经的功能，使人产生头晕目眩、站立不稳或头痛、失眠、注意力不集中、食欲下降等症状，影响人的正常生物节律，使得晚间难以入睡甚至失眠。尤其对于婴幼儿及儿童影响更大，较强的光线会削弱婴幼儿的视力，影响儿童的视力发育。

【破解方法】在家装时，对室内灯光的布置一定要注意不可图好看而将灯光布置的五颜六色。家居布置，要营造一个环保、健康、节能和舒适的“绿色”光环境。营造这样一个环境除了美观、安全、经济之外，还应考拟下几个原则：首先，根据不同的空间、不同的场合、不同的对象，选择不同的照明方式和灯具，并保证恰当的照明度和亮度。比如，卧室要温馨，书房和厨房要明亮实用，卫生间要温暖、柔和、光线不要时明时暗或闪烁不定；其次，在选择和设计灯光、灯具时，首先要考虑灯饰与家具的配衬协调。选购灯饰，需考虑与室内装修风格和家具格调的和谐配套。灯具的色彩、造型、式样，必须与室内装修和家具的风格相称，彼此呼应。华而不实的灯饰非但不能锦上添花，反而画蛇添足；最后，要避免炫光，以保护视力、提高工作和学习效率；要合理分布光源，光线照射方向和强弱要合适，避免直射人的眼睛。